19 декабря 2023, 07:46
В 9 классе МКОУ «Толпинская СОШ» 19 декабря прошло занятие на тему «Звуковая релаксация».
Релаксация – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения.
Активная умственная деятельность, эмоциональные переживания создают излишнее возбуждение в нервной системе, которое, накапливаясь, приводит к беспокойству, скованности, потере сил. Умение расслабляться позволяет устранить эти проблемы.
Существуют различные методы релаксации: мышечная, дыхательная, звуковая, аутотренинг, арт-терапия.
На занятии ребята опробовали метод звуковой релаксации. Школьники убедились, что звуковая релаксация - это эффективный способ достичь расслабления и улучшения настроения с помощью звуковых воздействий ?. Этот метод включает в себя слушание специально подобранной музыки, природных звуков или медитативных аудиозаписей с целью улучшения психоэмоционального состояния и снятия стресса.
Релаксация – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения.
Активная умственная деятельность, эмоциональные переживания создают излишнее возбуждение в нервной системе, которое, накапливаясь, приводит к беспокойству, скованности, потере сил. Умение расслабляться позволяет устранить эти проблемы.
Существуют различные методы релаксации: мышечная, дыхательная, звуковая, аутотренинг, арт-терапия.
На занятии ребята опробовали метод звуковой релаксации. Школьники убедились, что звуковая релаксация - это эффективный способ достичь расслабления и улучшения настроения с помощью звуковых воздействий ?. Этот метод включает в себя слушание специально подобранной музыки, природных звуков или медитативных аудиозаписей с целью улучшения психоэмоционального состояния и снятия стресса.
Фотографии
